15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 115,80g | Karb: 110,70g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Овсяноблин. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Куриная Печень, Голубец, Салат Щетка. Akşam Yemeği: Живые Конфеты Мармелад Малина, Салат Щетка, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Городецкий Кефир Обогащенный Лактулозой 3,5%, Городецкий Творог 12%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Салат Щетка, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|