15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 56,03g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Apfelsaft. Öğle Yemeği: Delite Bio Rahmspinat, Knorr Spinaci (270g). Akşam Yemeği: Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Dinkel Vollkorn , Rapsöl, Edeka Bio Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Mixery, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Harry Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|