15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 93,22g | Prot: 202,67g | Karb: 171,03g.
Kahvaltı: Johnnys Senap Söt-Stark, ICA Griljerad Julskinka, Pågen Lingongrova (40g), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kaffe med Mjölk, Arla Prästost 31%, ICA Basic Frysta Jordgubbar. Öğle Yemeği: ICA Tonfisk i Vatten, Frebaco Havreris, Kavli Äkta Majonnäs, Gurka. Akşam Yemeği: ICA Fläskytterfilé, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja, ICA Vispgrädde 36%. Aperatifler/Diğer: ICA Chilinötter, Kaffe med Mjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Aminopro Energidryck, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|