15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 68,56g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Union Yerba Mate. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Ser Jugo, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Espinacas, Tomate de Árbol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Maná Galletitas Rellenas Limon, Té Endulzados con Azúcar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|