15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 166,53g | Karb: 395,40g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Noix de Macadamia. Öğle Yemeği: Nautica Saumon Élevé en Norvège, Freshona Purée de Tomates, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris, Golden Sun Lentilles Vertes . Akşam Yemeği: Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Aperatifler/Diğer: Lidl Lait Demi Écrémé, Lidl Fromage Blanc 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Sunny Via Sirop d'agave, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Noix de Macadamia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|