15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 27,96g | Prot: 55,06g | Karb: 70,53g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Prosto Рис Золотистый. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат (29г). devamı için...
|
|
364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Apple Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|