15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 12,63g | Prot: 71,27g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau, Kopi. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mangga, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlina chalik Kilo Geçmişi
|