15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 107,16g | Karb: 91,29g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее, Укроп Свежий, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом, Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|