15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,2 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 140,27g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Tomates, Sadia Salsicha Hot Dog, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Tirolez Mussarela Light, Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|