23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 59,51g | Karb: 163,81g.
Kahvaltı: У Палыча Кулич, President Сыр Эдам, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Каждый День Сметана 20%, Дайкон, Груши, Яблоко, Зеленый Перец, Картофельное Пюре, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Груши, Творог 5%, Зеленый Чай, Невские Берега Торт Бисквитный "Крем-Брюле". devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 39,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|