15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 69,67g | Karb: 48,34g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Amêndoas, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coco. Öğle Yemeği: Matambre, Tomates, Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético Sugar Free, Bolo maça e aveia, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|