15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 61,17g | Karb: 372,58g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Перекресток Яблоко Красное, Помидорка Томаты Чери Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Перекресток Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Перекресток Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|