15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 132,43g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Körsbärstomater, Wasa Sport Knäckebröd, Proviva Fruktdryck Blåbär, ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Toskansk Sallad, Kokt Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Akşam Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk, ICA Mache Sallad, Lidl Spetspaprika. Aperatifler/Diğer: Wasa Sport Knäckebröd, Njie ProPud Toffee Twist, Gurka (med Skal), Sevan Hummus, Estrella Linschips Roasted Onion. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|