15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 67,37g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Now Foods Омега 3 , Вода, Миндальное Молоко, Ферма Сливки 33%, Кофе Эспрессо, Riga Хліб Graudi, Руккола, Сыр с Орехами, Балык, Помидоры, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Now Foods Омега 3 , Мандарины, Сушеные Груши, NL Smart Go Фисташка, Сильпо Хурма. Akşam Yemeği: Сушеные Груши, Kupiec Corn Cakes, Творог 5%, Брокколи на Пару, Хек Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victorycat87 Kilo Geçmişi
|