23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 18,67g | Prot: 188,13g | Karb: 35,29g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кефир Живой, Valio Творожный Сыр 2%, Меридиан Молодые Осьминоги, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|