14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 21,82g | Karb: 122,23g.
Kahvaltı: 칠갑 구기자 한과, 달걀. Öğle Yemeği: 포테이토피자, CU 대만식 초코크림 샌드위치. Aperatifler/Diğer: 크림치즈베이글, 하리보 스타믹스, M&M's 초코볼. devamı için...
|
|
1368 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|