16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 28,50g | Karb: 136,67g.
Kahvaltı: Onde Onde, Dadar Gulung. Öğle Yemeği: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, So Nice Sosis Bakar. Akşam Yemeği: Kue Bolu. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|