16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 28,63g | Karb: 141,37g.
Kahvaltı: 농심 너구리. Öğle Yemeği: 찹쌀도너츠, 기장밥, 생선. Akşam Yemeği: 떡꼬치, 바디나인 어묵바, 츄러스. Aperatifler/Diğer: CU 뭉게구름 다쿠아즈, 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 해태제과 칼바 카카오. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Namaz - 2 saat ve 10 dakika, Netbol - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 10 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|