16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 66,55g | Prot: 114,19g | Karb: 186,37g.
Kahvaltı: Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис, Yammy Арахисовая Паста, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Творожная Запеканка, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ржаной Хлеб, Chin-Su Соус Чили Острый. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Chin-Su Соус Чили Острый, Деревенька Настойка Сладкая, Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Окраина Говядина Вареная, Костный Бульон. Akşam Yemeği: Санта Бремор Мидии в Заливке, Творожная Запеканка, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Костный Бульон, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Сметана , Щи Кислые. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|