23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 82,05g | Karb: 101,65g.
Kahvaltı: Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia, Caffè Macchiato, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Esselunga Ceci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Renetta. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Fragole, Vismara Mortadella, Carpaccio di Manzo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fave, Frittata di Zucchine. Aperatifler/Diğer: Tè Pre-Zuccherato, Finocchio Crudo. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|