16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 78,83g | Prot: 55,97g | Karb: 241,78g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сахар, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Yelli Каша из Полбы с Клюквой. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Майонез, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная, Чай с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|