16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 89,79g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Woolworths Queen Pineapple. Öğle Yemeği: Nando's Grilled Chicken Salad. Akşam Yemeği: Nando's Grilled Chicken Salad, Kellogg's All Bran Flakes. Aperatifler/Diğer: Clover Butro, Sasko Bread Bun, Watermelon . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|