she-ri-ta Günlüğü, 16 Kas 21

she-ri-ta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2021:

1343 kcal

Yağ: 41,51g | Prot: 80,27g | Karb: 161,77g. Kahvaltı: Cocoa Powder, Buttanutt Almond Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Bananas. Öğle Yemeği: Mushrooms, Spinach , Earthwise Diced Tomato & Basil with Olive Oil, Livewell Wholewheat Penne Rigate, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Chives . Akşam Yemeği: Woolworths Iced Coffee Vanilla. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts, Nespresso Coffee, Woolworths Seaweed Coconut Crunch. devamı için...

2974 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Snacking at 11PM and 3AM has my body a bit confused but at least it’s keeping my mind busy 😅 Lost 4,5cm around my stomach / lower back area over the last 14 days so that’s a win I’ll take 😁

15 Kas 21 üye tarafından: she-ri-ta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

she-ri-ta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

she-ri-ta Günlüğü, 16 Kas 21

Yorum Gönder

she-ri-ta Kilo Geçmişi