16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 100,61g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: Ja! Mandarin-Orangen, Tomaten, Chef Select Thunfischsalat. Öğle Yemeği: Knorr Rahmsoße, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, K-Classic Semmelknödel. Akşam Yemeği: Lidl Brezel, Philadelphia Feta und Gurke, Cheddar-Käse. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips (Gesalzen), Milbona High Protein Pudding Vanille , Haribo Salzbrezeln. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elrinalbendottir Kilo Geçmişi
|