16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2852 kcal
|
Yağ: 114,96g | Prot: 176,67g | Karb: 267,20g.
Kahvaltı: Банановый Брауни, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе, Овсяный Кекс, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Омлет с Сыром, Блины ПП, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП. Öğle Yemeği: Лучшие Рецепты Баклажаны в Томатном Соусе, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Болгарский Перец, Макароны с Маслом, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Пекинская Капуста, Холодец из Курицы. Akşam Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Хачапури ПП, Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Сырники. Aperatifler/Diğer: Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Махеев Джем, Bonfesto Сыр Рикотта, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|