16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 99,81g | Karb: 65,09g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком, Помидоры, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Сады Придонья Овощной Микс, Valio Творог Мягкий 4,5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
__ALENAved___ Kilo Geçmişi
|