16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 63,70g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Сквирянка Крупа Ячневая, Куриное Филе, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Пирятин Сыр Грация 20%, Voltan Tortelloni Ai Formaggi. Akşam Yemeği: Healthy Meal Маффины, Gymbeam Chocolate Syrup, Тыквенная каша. Aperatifler/Diğer: Савушкин Паста Творожная Кокос-Миндаль, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках. devamı için...
|
|
1185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|