16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 98,88g | Karb: 114,19g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Английский. Öğle Yemeği: Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Запеченный Картофель, Каравай Хлеб Английский. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Голден Яблоко , Сыр Российский, Ашан Арахис Сырой Очищенный, ВкусВилл Леденец на Палочке, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|