23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 104,38g | Prot: 106,98g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Olivenöl, Aldi Steinofen Baguette, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch. Akşam Yemeği: REWE REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Reis (Gekocht), Olivenöl, Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Tartufino Dolce. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|