16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 134,78g | Karb: 190,12g.
Kahvaltı: Яичный Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Рыбное Меню Тунец Натуральный, Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Калинка Колбаса Вареная Молочная, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Fitness Formula Гейнер, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|