|
-1,3kg :)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 73,04g | Karb: 214,23g.
Kahvaltı: DM Bio Erdnussmus, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Iglo Vegane Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Florette Feldsalat , Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Magerquark, DM Bio Erdnussmus, Grapefruit, Aldi Cashewkerne, Haribo Roulette (25g). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alpakagirl04 Kilo Geçmişi
|