16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 83,32g | Karb: 88,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Сильпо Хурма, АТБ Гранат, Творог 9%. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Premialle Фета, Помидоры, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Хуторок Кукуруза Консервированная , Ржаной Хлеб, Хек Отварной, Premialle Фета, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Чай, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|