16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 92,21g | Karb: 183,90g.
Kahvaltı: Goldähren Knusperbrot mit Roggen, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Rote Paprika, Le Coq De France Fraicho mit Meersalz, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Gurken. Akşam Yemeği: San Fabio Grana Padano , Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, ORO di Parma Tomatenmark, Rapsöl, Knoblauch, Süße Zwiebeln, Zucchini, Champignons, GutBio Penne (Vollkornhartweizengrieß), Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. Aperatifler/Diğer: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee, Aldi Kaffeeweißer , Leitungswasser. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|