16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 99,57g | Karb: 116,72g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: ГП_Капучино Домашнее, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Оладьи из Говяжьей Печени (Люблинские Продукты), Сотка Рис с Яйцом. Akşam Yemeği: Чай, АМА Пироженое Картошка, Кофемания Латте Матча, ГП_Тушеная Консервированная Фасоль с Перцем, ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, ГП_Капучино Домашнее, Valio Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|