16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 63,00g | Karb: 214,65g.
Kahvaltı: Apex Protein 30 Banana, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог 9%. Öğle Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Pohjolan Juustola Сыр Жареный, Бахрома Судак, Запечённый с Овощами, Самбери Картофель Запеченный со Специями. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Авокадо, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Heinz Кетчуп Томатный, Лечо, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Бахрома Судак, Запечённый с Овощами. Aperatifler/Diğer: Pastilab Пастила Яблочная, Хурма, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|