16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 77,10g | Karb: 158,08g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Öğle Yemeği: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Банан, Вологодское Масло Сливочное, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|