16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 88,73g | Karb: 237,85g.
Kahvaltı: Raisins Secs, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Skyr Nature, Kiwi, Jean Hervé Sirop d'agave, Pomme, Bio Village Son d'Avoine, La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert. Öğle Yemeği: La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Delisse Flan aux Œufs, Picard Sauce Satay, Fenouil Cuit, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Pommes de Terre Vapeur, La Vie Claire Psyllium Blond, Navet Cuit. Akşam Yemeği: Ananas, Danone Skyr Nature, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Côtelette de Porc, La Vie Claire Psyllium Blond, Soupe de Légumes, Tisane. Aperatifler/Diğer: Ananas, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Thé Vert. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|