16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 128,61g | Karb: 164,33g.
Kahvaltı: Стимул Зефир в Шоколаде, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Koko King Кокосовое Масло, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Norven Форель Слабосоленая, Taciaty Паста Сырковая, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Помидоры, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Красные Яблоки, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Булка с Твердой Корочкой, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 124,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|