16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 72,70g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Фрутоняня Пюре из Яблок , Globus Курага, Красная Цена Арахис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Творожная Запеканка, Предгорье Кавказа Сыр Коса, Европа Заливное из Свиного Языка . Öğle Yemeği: Рис Отварной, Перекресток Фрикасе из Курицы. Akşam Yemeği: Ашан Плотва Вяленая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Био-Кефир 1%, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Uni Dan Русская Горчица, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Морковь, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|