16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 107,32g | Prot: 129,61g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Picanha sem Gordura, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Cappuccino, Kibon Sorvete de Creme, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|