16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1200 kcal
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Yağ: 50,71g | Prot: 91,95g | Karb: 98,54g.
Kahvaltı: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, 低脂肪牛乳, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, 目玉焼き, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Akşam Yemeği: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 調理したキャベツ. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, りんご（皮なし）, イオン かぼちゃとさつま芋のデザートサラダ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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