16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 96,90g | Karb: 285,80g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной и Грибами, Холодный Кофе со Сливками, Брынза, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Київхліб Батон Нарізний, Стейк из Свинины или Котлета, Рис Вареный, Шампиньоны в Сметане, Свинина Тушеная, Кабачок Фаршированный, Своя Линия Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Булка с Повидлом, Гречневая Каша, Шампиньоны в Сметане, Скумбрия Запеченная, Свинина Тушеная, Шинкарь Морковь по-Корейски, Київхліб Батон Нарізний. Aperatifler/Diğer: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Булка с Повидлом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|