15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 56,57g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: 惣菜パン. Öğle Yemeği: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド チキンフィレオ. Akşam Yemeği: サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, 西友 ホイコーロー, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 炊き込みご飯. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|