|
Went up again. See saw. Lol. Let’s try again.
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
382 kcal
|
Yağ: 19,36g | Prot: 20,83g | Karb: 30,12g.
Kahvaltı: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin. devamı için...
|
|
3800 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|