16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 53,42g | Karb: 166,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Вязанка Сардельки Стародворские, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Чай, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|