skydiverjim Günlüğü, 16 Kas 21

skydiverjim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2021:

986 kcal

Yağ: 44,46g | Prot: 18,86g | Karb: 130,84g. Kahvaltı: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. Öğle Yemeği: Cheesecake, Chobani Flip Almond Coco Loco, Pomegranate. Aperatifler/Diğer: Clover Valley Fudge Striped Shortbread Cookies. devamı için...

2077 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

16 Kas 21 üye tarafından: CHUME-😎


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

skydiverjim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

skydiverjim Günlüğü, 16 Kas 21

Yorum Gönder

skydiverjim Kilo Geçmişi