16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 109,82g | Karb: 176,55g.
Kahvaltı: Pão Integral, Body Action Pasta de Amendoim Integral , Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado , Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Tabule, Agrião, Kim Bolo de Abacaxi, Grão-de-Bico, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Pazze Óleo de Abacate, Alface, Agrião, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Laranjas, Carne de Porco Assada, Tabule. Aperatifler/Diğer: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|