16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 85,34g | Prot: 135,07g | Karb: 77,03g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Индейка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Globus Огурцы Маринованные, Помидоры, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Лосось на Пару, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|