08 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 51,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 56,00g | Karb: 180,00g.
Kahvaltı: Coca-Cola Classic Soda, papa john's. Öğle Yemeği: America Classic (Ham & Cheese), Simply Sea Salt Potato Chips. Akşam Yemeği: JERSEY MIKE'S. devamı için...
|
|
3294 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|