16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 101,78g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 다논 그릭 플레인. Öğle Yemeği: 순두부, 고구마, 명란젓, 무국. Akşam Yemeği: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 루꼴라, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|